前段时间，有机会到奉贤小木屋拓展基地参加了一次拓展训练。说起拓展，刚进入国内的时候，我就开始关注和了解，也看过一些年青人的训练，但自己亲身参与却是第一次。我们主要参加了信任背摔、高空端桥和攀岩三个项目。教练先把我们分成三个队，我分在第二队，我们给自己起的队名是“二炮队”，口号是“指哪打哪，无坚不摧”!拓展训练主要是训练学员积极进取、突破自我、相互合作的团队精神。这次学员的年龄都比较大，基本上是四五十岁的，多数人是第一次参加，大家都相互支持、相互鼓励，都完成了训练任务。当我走上十多米高的高空断桥时，正好赶上风比较大，晃动得很厉害，感觉每迈出一步都心惊胆战，切实感受到突破自我过好心理关的重要。当我攀岩时，教练看到我的身材时对我说有登顶的希望，但当我使尽全身力气攀到距离顶部还有两米的时候，脚上已经没有一点劲了，看来平时的锻炼还是不够，尤其是腿部力量。当我信任背摔直直的往下掉的时候，我感觉同伴是绝对可以信任的。训练之后，大家感受很深，收获很多。感觉这是一种既放松身心、又突破自我、增进感情的很好的培训方式。