上海春季拓展训练：春天是一年中最美的季节，也是组织团队户外活动的最好季节。通过上海春季拓展训练户外团队建设活动，让团队成员亲密接触大自然，欣赏春天美景，拓展视野，进一步培养员工团队意识、团队精神，营造和谐融洽的集体氛围，增强团队凝聚力......随着气温的回升，身边草木的萌芽，我们惊喜的发现春天来啦，寒意走远，微风和煦，所有的芜杂和荒芜都被卷进春风的行囊，是时候开始走上一年新的征途!春天，我们一起在户外前行，去收获一种积极的力量，快乐的力量，朝气蓬勃的力量，采集那份最原初的动力：生的能量!

　　上海党建拓展训练：为期一天的上海党建拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在上海拓展训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

　　上海室内拓展训练推荐：上海拓展训练室内项目有很多，有的需要一些大型设施的辅助，有的则不需要，一个眼罩，一根绳子，一个硬币，都可以开展一场活动。

　　1、达尔文法则

　　这个活动不需要道具，以猜拳形式进行，目的在于营造热闹的气氛，打破彼此间的隔膜。设定游戏进化程序：蛋-鸡仔-凤凰-人，游戏开始时，所有队员都是蛋，只能跟同一层次的人猜拳。活动期间，每个队员需要与别人对猜，赢得升一级，输得跌一级，直到变成人为止，当再没有人能变成人时，也就是只剩下一只蛋，一只鸡仔，一只凤凰的时候，游戏结束。

　　2、南辕北辙

　　这个活动需要眼罩作为道具，目的在于建立小组成员之间的相互信任，培养团队精神。大家互相结为搭档，每组搭档一个眼罩，在场地一端放置一个物体作为目标，所有人站到场地的另一端，每组中一人戴上眼罩，另一人跟在身后，保证安全，但不能给搭档指路或做任何暗示。当蒙住眼睛的人觉得找到了目标停下来时，两人一起停下，确认距离最终目标到底有多远。

　　6、盲人方阵

　　这个项目要求所有的人蒙上眼睛，只能通过声音的沟通，将一条绳子围成最大的正方形，在规定时间内，所有人用长绳围成一个尽可能大的正方形，所有队员被蒙上眼睛，并不允许说话，先让大家手拉手成一个圆圈，然后手放下，给队员发眼罩，当大家带好眼罩后，学员顺时针、逆时针各转三圈，然后在左右各自转三圈。